RUNNING SCHOOL
Wir begleiten Sie - ob als (Lauf)Einsteiger, Profi, oder als ambitionierte(r) Fussballer(in)…

Sie möchten mit dem Laufsport beginnen, oder als Fortgeschrittener an ihrer Schnelligkeit und Lauftechnik feilen?

Sie benötigen Motivation und Unterstützung auf dem Weg in diese Sportart?

Sie brauchen einen Ausgleich zum Beruf?

Sie möchten einfach mal abschalten und als Teil einer Gruppe Herausforderungen bezwingen?

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun?

Sie haben den Wunsch vielleicht etwas an Körpergewicht zu verlieren?

Sie benötigen als Fussballer(in) ein spezielles Aufbau- oder Fördertraining?

  

Wir helfen Ihnen gern, sprechen Sie uns an!

Folgende Kursmöglichkeiten stehen zur Verfügung: 

  • Laufkurse für Einsteiger oder Fortgeschrittene

  • Einzelkurse, Wettkampfvorbereitungskurse HM oder (Ultra)Marathon

  • Trailrunning

  • spezifisches Athletiktraining für Fussball-Mannschaften (Trainingslager usw.)

 

Kursinhalte / Kursziele:

  • Einzigartiges Training mit Elementen aus den Bereichen Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Primärziel „Laufen“

  • Aufbau und Verbesserung der Grundlagenausdauer

  • Laufstilanalyse per Videoauswertung

  • Persönlich zugeschnittener Trainingsplan

  • Verbesserung der kognitiven Wahrnehmungen, der Sprint- und Antrittsschnelligkeit (z. B. bei Fussballspieler(innen)), Steigerung der koordinativen Fähigkeiten

 

Kontakt:

    André Schulz

 

    Ausdauertrainer (A-Lizenz)

      Athletiktrainer (A-Lizenz)

      Sportmentaltrainer

      Lauf- und Marathontrainer

    Mobil: 01515 4602301

    Mail: runningschool@bfc.info

    f: www.facebook.com/BFCRunningSchool/

  

Die Laufkursdauer beträgt i. d. R. zwischen 6 und 12 Wochen (Je nach Kursart gibt es Abweichungen nach Hinten). Kurslänge Einsteiger / Fortgeschrittene max. 90 Min. pro Einheit. Treffpunkte werden individuell mit dem Trainingsplan bekanntgegeben. 

Die Kurse sind mit einer einjährigen Mitgliedschaft beim Buchholzer FC e. V. verbunden und können beliebig oft während der Laufzeit in Anspruch genommen werden.

Link: Training